焦作陳家溝景區(qū)

陳家溝村位于溫縣城東7公里，占地3.5平方公里，全村3000多人，且大多數(shù)為陳姓。陳家溝村內(nèi)現(xiàn)有大型武校5所，中小型武術(shù)培訓(xùn)點(diǎn)40余所。

太極拳祖祠原是陳氏祠堂，現(xiàn)由祖祠、祖林和太極拳文化園三大部分組成。

正前方有尊銅像就是太極拳始祖——陳王廷。陳王廷是陳氏第九世，太極拳創(chuàng)編者。他出生于1600年，卒于1680年，享年81歲。銅像高2.4米，重600多斤。來(lái)自世界各地太極拳愛(ài)好者都會(huì)選在這里焚香朝拜，合影留念，以此來(lái)表達(dá)對(duì)太極拳鼻祖的仰慕和崇敬之情。

東西兩側(cè)的太極“碑廊”，從右往左依次有“端、敬、公、正、仁、義、浩、勇、忠、信、誠(chéng)、德”十二字。這就是太極拳門(mén)尊十二嚴(yán)，是練好陳氏太極拳所具備的首要條件。

“祖師堂”是太極拳祖祠的主要建筑，也是逢年過(guò)節(jié)或有重大賽事活動(dòng)時(shí)，陳氏后人及太極拳弟子們的必拜之地。這里供奉著太極拳始祖陳王廷和太極拳傳承中里程碑式的人物。大家請(qǐng)看，正中神臺(tái)上端坐著2.8米高的陳王廷金像，金像兩側(cè)站立的塑像，便是他的兩個(gè)得意弟子陳所樂(lè)和陳汝信。神臺(tái)后面鑲嵌著中華傳統(tǒng)技法雕刻的四扇屏，分別代表著春夏秋冬陳家溝人一年四季習(xí)武不斷的場(chǎng)景，上面通過(guò)人物練拳造型而分別組成了四個(gè)大字——“太極神功”。

跨過(guò)“通透門(mén)”，就來(lái)到具有現(xiàn)代氣息的太極文化園。首先看到的便是太極功夫門(mén)，這三道門(mén)，代表了太極拳習(xí)練的三個(gè)階段和五層功夫。

第一道門(mén)是招熟，稱(chēng)之為：“一陰九陽(yáng)跟頭棍，二陰八陽(yáng)是散手”。剛開(kāi)始練習(xí)太極拳的人，只是簡(jiǎn)單的跟著老師學(xué)習(xí)架勢(shì)，難免動(dòng)作會(huì)顯得生硬些，剛多柔少，適應(yīng)不了技擊。這道門(mén)是半開(kāi)的，門(mén)上的圖案為山。

第二道門(mén)是懂勁階段，但它卻只能是“三陰七陽(yáng)猶覺(jué)硬，四陰六陽(yáng)類(lèi)好手”。所以太極拳第二個(gè)階段，就是懂得駕馭內(nèi)氣在體內(nèi)運(yùn)行，并達(dá)到以氣催形、形氣結(jié)合、內(nèi)外兼修的效果。練到這個(gè)階段，老師們就可以開(kāi)門(mén)收徒了。這道門(mén)現(xiàn)在已經(jīng)中開(kāi)了，門(mén)上的圖案是水。

第三道門(mén)已經(jīng)全部打開(kāi)了，這就表示太極拳的習(xí)練達(dá)到了神明階段，也就是“唯有五陰并五陽(yáng)，陰陽(yáng)不偏成妙手”。這也是太極拳練習(xí)的最高境界。此時(shí)太極拳已經(jīng)練到出神入化，形神兼?zhèn)?、渾然天成的自然境界，即“出手不?jiàn)手，見(jiàn)手不能走”。這道門(mén)上的圖案為云。陳家溝有句俗語(yǔ)：“練拳者千人萬(wàn)人，成手者一人半人”。要想學(xué)會(huì)、學(xué)好太極拳必須得先學(xué)習(xí)架勢(shì)，只有架勢(shì)練會(huì)、練熟了，才可以熟能生巧，進(jìn)入到下一個(gè)階段的練習(xí)。

中國(guó)太極拳博物館，它是第一座國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的太極拳博物館。博物館自2005年開(kāi)始籌建，2009年8月正式對(duì)外開(kāi)放。該博物館上下共五層，分別是兩儀堂、四象堂、文修堂、三省堂和五樓觀景臺(tái)，全面展示太極拳的拳史、拳理、拳法。

太極拳之所以稱(chēng)為太極拳，是因?yàn)槠淙砘谔珮O理論，以“陰”、“陽(yáng)”觀念為核心，注重人身修煉，講究精氣神并重，是中國(guó)武術(shù)文化中最能體現(xiàn)中國(guó)人思維方式和行為方式的拳種。因而在陳家溝，數(shù)百年來(lái)都流傳著這樣的諺語(yǔ)：“喝喝陳溝水，都會(huì)翹翹腿”、“會(huì)不會(huì)，金剛大搗碓”、“上至哼哼，下至能能，大人小孩，都會(huì)撲騰”，意思就是在陳家溝，上至八旬老翁，下至三歲孩童，都會(huì)太極拳。

欣賞太極拳表演，聆聽(tīng)太極養(yǎng)生課，體驗(yàn)神奇的太極功夫，感受獨(dú)特的康養(yǎng)文化，太極朝圣地，尋根陳家溝，您一定不虛此行。